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Nuestros hospitales, departamentos de emergencia y centros ambulatorios permanecerán abiertos para servir a la comunidad.

Desde el 8 de junio, Montefiore cuenta con la autorización del Departamento de Salud del Estado de Nueva York para reanudar la programación de cirugías y procedimientos electivos. Todas nuestras instalaciones están limpias, seguras y listas para prestarle la atención que necesita. Para programar una cita llame al consultorio de su médico. Si necesita ayuda para buscar un médico llame al 1-800-MD-MONTE (800-636-6683).

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La Dra. Sandra Pimentel, Jefa de Psicología Infantil y Adolescente, explica cómo desarrollar resiliencia en los niños en tiempos de COVID-19.

¿Qué podemos hacer la padres en tiempos de COVID-19 para desarrollar resiliencia en los niños? La Jefe de Psicología Infantil y Adolescente de Montefiore, Dra. Sandra Pimentel, da sugerencias a los padres para generar resiliencia entre los miembros de la familia, y explica el valor del orden, del apoyo social y de dar vías de salida al estrés, y de la importancia de centrarse en lo positivo y de poner en práctica la gratitud.

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MANTENTE FUERTE

¿Cómo podemos los padres desarrollar resiliencia en los niños?

Los padres preguntan, ¿cómo creamos resistencia en los niños durante el COVID-19? O preguntan, ¿es mi hijo resistente? Una cosa que recordar es que la resistencia no es total o ninguna. Resistencia es cómo nos adaptamos durante tiempos difíciles. Necesitamos tiempos así para crear resistencia. Y un lado positivo del COVID-19 es que podemos usar este tiempo para generar habilidades de resistencia en nosotros mismos y en los niños. Una de las características más importantes de la resistencia en niños es la resistencia en los padres y hay mucha literatura que apoya esto que significa que cuando vemos resistencia en niños, uno de los factores más importantes es qué tan bien se están cuidando los padres. ¿Qué tan bien manejan los padres su propio estrés? Cuando vemos buena adaptación en niños, vemos adaptación positiva en sus padres y en el manejo de estrés de sus padres. Así que, padres, cuídense, asegurándose de que dormir lo suficiente, de hacer ejercicio, de que encuentran tiempo para sí mismo, que encuentran apoyo social, su manejo de su estrés. Ese es el número uno.

¿Qué es la resiliencia familiar y qué podemos hacer los padres para fomentarla?

El número dos es crear resistencia familiar. ¿Tienen un ambiente donde su familia habla de resentimientos, ansiedad, tristeza, enojo, confusión? Hay muchos de esos sentimientos por ahí y con buena razón. ¿Estás creando un ambiente donde los niños sienten que pueden hablar cuando están ansiosos y eso te da la oportunidad de normalizar y validar esos sentimientos? ¿Puedes demostrar tu propia tristeza o estrés? A veces los padres no quieren mostrar estas cosas y con razón es apropiado mostrarles a los niños tus propias ansiedades y cómo las manejas. Se vuelve importante hablar sobre los sentimientos, normalizándolos y validándolos y entendiendo qué específicamente preocupa a los niños. ¿Qué les preocupa sobre la escuela o amigos o alguna de las cosas sociales? ¿Qué les asusta respecto al COVID-19? Hacer que expresen estas específicas y luego quizá ayudándoles una, normalizarla y dos, problema resolver si necesitan resolver problemas en torno a eso. Otro aspecto importante de eso es a veces tenemos que tolerar resentimientos, a veces tenemos que tolerar sentimientos incómodos que vienen con incertidumbre. Hay mucha incertidumbre todavía para ir por ahí y tenemos que tolerar algunas de esas incertidumbres. Y en relación a eso es cuando hay muchas cosas fuera de nuestro control, se vuelve importante concentrarse en lo que está bajo tu control, qué tienes bajo control hoy, qué tienes bajo control ahora mismo. Otro aspecto de esta resistencia familiar es hablar sobre tu valor. Hablar de sentimientos y luego hablar de tus valores, ¿por qué te poner cubrebocas? ¿Por qué es importante usar cubrebocas por salud pública, para cuidar de otros y mantener a otros a salvo, para mantenernos nosotros a salvo, claro, por qué nos lavamos la manos? ¿Por qué nos estamos distanciando social físicamente? Porque es importante cuidar a los demás y eso se conecta con nuestros valores. Las familias que comentan esas razones pueden fomentar que los niños sigan observando estas conductas cuando salen y andan por ahí. Crear un ambiente para entender por qué deciden participar en ciertos comportamientos es importante.

¿Cómo ayuda a los niños llevar una vida ordenada durante la pandemia?

Otro aspecto de la resistencia y construir resistencia como niños es la estructura, estructura, rituales, rutinas al grado que podamos ayudar a los niños a planear su día, planear su semana, planear su tiempo. No tiene que estar sobre-programado o estricto pero dentro de la flexibilidad queremos hacer ya sea que un niño vaya a la escuela de tiempo completo, aprendizaje remoto o alguno de estos modelos híbridos, los horarios se vuelven aun más importantes. ¿Cuándo se espera que lo sean? ¿Dónde cuándo pueden tomar descansos? ¿Cuándo pueden pasar tiempo ante la pantalla o cuándo pueden tener un rato para distraerse? Las familias pueden programar tiempo para adaptarse o tiempo para calmar el estrés. Uno de los alimentos suceden y esto se vuelve aun más importante puesto que ya no hay partes móviles. Otra parte de este tipo de habilidad de resistencia es estructurar y programar el sueño y el horario de sueño. Es una parte importante y esencial de nuestra salud. Y especialmente cuando estamos construyendo resistencia en estos tiempos difíciles, volver a un horario para dormir que es más sano dependiendo de la edad de tu hijo. La estructura, los rituales, la rutina son más importantes con algunas de las incertidumbres a nuestro alrededor. Construir resistencia significa encontrar apoyo social, encontrar y usar apoyo social. Un rasgo esencial de una habilidad de resistencia que podemos usar es ¿en quién podemos contar? ¿Quién podemos llamar cuando estamos tristes? ¿Quién podemos llamar cuando necesitamos reír? Ayudar a los niños a construir sus equipos de apoyo social, ¿a quién pueden acudir? Claro que pueden tener a sus padres y abuelos o primos o hermanos dependiendo del pariente. Y ellos quizá puedan acudir a un amigo, ya sea socializando por Zoom o una cita de juego de distancia social, si está permitido, ayudándoles a entender que tenemos que crear esto y hacerlo a propósito. Construir apoyo social como habilidad de resistencia y una cosa importante que los padres hagan, si vas a llamar a un amigo o si vas a llamar alguien para apoyo social, digamos que es, voy a llamar a tal o cual porque como que estoy desanimado y voy a contactarlos. Ponerles el ejemplo, el acto de pedir ayuda, es una habilidad de resistencia importante.

¿Cómo podemos las familias ayudar a los niños a centrarse en lo positivo?

Y finalmente, dos puntos relacionados. Estos tiempos difíciles en los que estamos de COVID-19 ha sido sumamente complicados por muchos meses ya. Un lado positivo de estos tiempos difíciles es todo lo bueno que estamos viendo, las oportunidades de vecinos, ayudando vecinos, gente ofreciéndose a ayudarse mutuamente, las formas creativas que las personas asisten y salen a ayudarse entre sí son realmente enormes. Poder señalar esto y observarlo con tus hijos y buscar a propósito buscar lo bueno en luego crear oportunidades para que los niños hagan cosas de acudir, a ofrecer, ser parte de su vecindario y ser parte de la colectividad también como escala de resistencia. Y un punto relacionado en esto es la gratitud. Uno de los métodos más importantes y poderosos para que la gente se siente mejor es practicar la gratitud. Y puede haber veces que puedes programar en el día donde en la mañana o tal vez a la hora de la comida, la familia puede hablar sobre lo que agradecen. Crear una práctica, un práctica diaria de gratitud puede volverse muy edificante y una habilidad importante ya que estás construyendo resistencia en tus hijos y tu familia y para todos nosotros.

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El Dr. Mario García, Jefe de la División de Cardiología de Montefiore, comenta qué afecciones vasculares puede causar el COVID-19.

¿Cómo afecta el COVID-19 al corazón? El jefe de la División de Cardiología de Montefiore, Dr. Mario García, analiza cómo el COVID-19 afecta al corazón; qué afecciones vasculares podría causar esta infección; quién tiene mayor riesgo; algunas formas de prevención y cuándo es importante buscar atención médica.

Transcripción

MANTENTE FUERTE

¿Qué efecto tiene el COVID-19 en el corazón?

COVID-19 es una enfermedad que afecta mucho al corazón. El corazón necesita oxígeno para funcionar, y el corazón entrega oxígeno al resto del cuerpo. En COVID-19, hay una mayor necesidad de bombear sangre con oxigenación y al mismo tiempo, hay menos oxígeno que se extrae de los pulmones inflamados. En esas condiciones, el corazón a veces presenta alteraciones de ritmo o aveces se presenta una condición llamada falla cardíaca.

¿Qué puedo hacer para cuidar de mi corazón si me diagnostician COVID-19?

Si estás en buen estado de salud, es probable que no tengas consecuencias en el corazón por la infección de COVID-19. Se debe seguir un estilo de vida saludable, con ejercicio regular, y si tomas medicación por cualquier condición cardíaca o por hipertensión o por diabetes, debes seguir tomando esos medicamentos según los recetó el doctor.

¿Qué otras afecciones vasculares tienen riesgo de desarrollar las personas con COVID-19?

Todos los órganos vitales tienen vasos sanguíneos. Ha sido probado que el coronavirus puede entrar en el revestimiento de esos vasos y causar lesiones que provocan que se formen coágulos. Si los coágulos son grandes pueden pasar por la circulación y causar daño a los órganos, incluyendo embolia, falla hepática, falla renal y ataque al corazón. Por eso uno de los tratamientos más importantes en COVID-19 es el uso de anticoagulantes. En Montefiore, estamos investigando para determinar cuál es la mejor dosis de anticoagulantes a utilizarse, cuál es el mejor tipo de anticoagulantes a administrarse y cuál es la duración apropiada del tratamiento una vez que el paciente es dado de alta del hospital.

¿Qué personas pueden desarrollar complicaiones cardíacas a causa del COVID-19?

Si ya tienes una condición cardíaca, hipertensión sin controlar o diabetes o si fumas o presentas obesidad, la posibilidad de presentar daño cardíaco se incrementa con COVID-19 igual que con cualquier otra enfermedad grave. Es muy importante que busques atención médica inmediata si tienes síntomas de falla cardíaca como dolor de pecho, dificultad respiratoria, palpitaciones. El primero de junio, el New York Times publicó un artículo que muestra que durante los primeros dos meses de la pandemia, ocurrieron más de 6,000 muertes más de lo sucedido en 2019. Más recientemente, otro estudio que fue aprobado por el Comité de Revisión de Investigaciones de Montefiore demostró que en Nueva York, hubo tres veces más cantidad de personas que murieron repentinamente en casa por infarto durante los primeros dos meses de la pandemia. Creemos que eso sucede porque los pacientes tienen miedo de venir al hospital. Si tienes síntomas de falla cardíaca, no tengas miedo de visitar el hospital o el consultorio de tu doctor. En Montefiore, seguimos protocolos muy estrictos para asegurar que estés a salvo. Puedes encontrar más información en nuestro sitio web.

¿Qué puedo hacer para prevenir complicaciones cardíacas por COVID-19?

Recuerda que la enfermedad del corazón es la causa número uno de muerte en los Estados Unidos y muchos otros países del mundo. Ya sea que tengas COVID-19 o no, debes prestar atención a cualquier síntoma de falla cardíaca como dolor de pecho, dificultad respiratoria o episodios de desmayo. Si tienes una condición médica como hipertensión o diabetes, debes tomar los medicamentos que te ha recetado tu doctor. Se cuidadoso de no tomar medicamentos que no te han sido recetados por tu doctor que son recomendados en redes sociales o en cualquier otro medio y no han sido aprobados por la FDA. Estos medicamentos a menudo causan serio daño a tu corazón y otros órganos. Si tienes dudas, por favor consulta a tu doctor o llama a uno de nuestros especialistas en Montefiore.

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4:18

Síntomas del COVID-19

Los síntomas notificados por personas con COVID‑19 varían desde aquellos que presentan síntomas leves hasta quienes se enferman gravemente. Los síntomas pueden aparecer 2 a 14 días después de la exposición al virus. Las personas con estos síntomas o combinaciones de síntomas pueden tener COVID‑19:

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Cover Coughs

Tos

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Shortness of Breath

Dificultad para respirar (sentir que le falta el aire)


O al menos dos de estos síntomas:

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Fever

Fiebre

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Chills

Escalofríos

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Repeated shaking with chills

Temblores y escalofríos que no ceden

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Muscle Pain

Dolor muscular

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Headache

Dolor de cabeza

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Sore Throat

Dolor de garganta

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New loss of taste or smell

Pérdida reciente del olfato o el gusto

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Diarrhea

Diarrea


Esta lista no incluye todo. Consulte a su proveedor de servicios médicos por cualquier otro síntoma grave o que lo preocupe.

La atención médica no cesa.

Con el fin de garantizar la seguridad de todos nuestros pacientes hemos aplicado rigurosos protocolos de Salud A SALVO DE COVID adaptados a cada entorno y situación.

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Covid-safe Care SPANISH
This Way to Heroes

Su gratitud nos hace seguir

La oleada de agradecimiento por los profesionales de la salud de Nueva York ha sido realmente abrumadora. El saber estar y optimismo de la comunidad ante la adversidad son una fuente de inspiración diaria. Montefiore-Einstein expresa su más sincero agradecimiento a todos aquellos que han aplaudido y honrado a nuestros héroes, y a los muchos que están donando para apoyar nuestra lucha contra el COVID-19. Para aquellos a quienes les gustaría mostrar su apoyo, aquí les explicamos cómo hacerlo.

¿Cómo se propaga el COVID-19?

Se cree que el virus se transmite de persona a persona a distancias de menos de 6 pies (2 metros) a través de gotitas respiratorias cuando la persona infectada tose o estornuda. También es posible contraer el virus tocando cualquier superficie o objecto infectada, y luego tocarse la nariz, los ojos o la boca. El virus puede sobrevivir en determinadas superficies durante periodos prolongados de tiempo.

Protéjase
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Wash Hands
Lávese las manos frecuentemente con jabón
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Avoid Touching eyes and mouth
Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca
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Seek Care
Procure atención médica si tiene fiebre, tos o dificultades para respirar
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Avoid Close Contact
Evite la proximidad con personas enfermas
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Distance
Mantenga una distancia social de al menos 6 pies (2 metros)
Proteja a los demás
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Stay Home
Quédese en casa si no se siente bien
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Cover coughs and sneezes
Tápese la tos y los estornudos
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Clean and disinfect surfaces
Limpie y desinfecte las superficies
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Mask
Cúbrase la boca y la nariz cuando salga de la casa para recados esenciales
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Distance
Mantenga una distancia social de al menos 6 pies (2 metros)

Recursos de información confiables

Centro de Control y Prevención de Enfermedades

Centro nacional de salud pública más importante de Estados Unidos

NY.gov

Aquí obtendrá las recomendaciones e información de COVID-19 más recientes del Estado de Nueva York

Organización Mundial de la Salud

Agencia de la ONU responsable de la salud pública internacional