Como trabajador esencial, ¿cómo puedo manejar los asuntos familiares durante el COVID-19?
Como trabajador esencial, he oído mucho sobre cómo nos relacionamos con nuestros seres queridos conforme nos han llamado a trabajar. Tengo tres puntos clave para nosotros los trabajadores esenciales, ahora que tratamos de mantener nuestras relaciones con nuestros seres queridos como trabajador esencial en tiempos de COVID-19. Primero, busque el momento adecuado para hablar. Segundo, comuníquese de manera efectiva. Y tercero, busque apoyo.
Primero, busque el momento adecuado para hablar. Ahora, si su ser querido ha estado en casa todo el día con niños o se ha refugiado y tenga, pues, todas las presiones asociadas con ese itinerario, el momento justo en que llega a casa quizá no sea el mejor momento para conversar sobre lo que significa ser un trabajador esencial.
Puede que esté demasiado cansado. Puede que esté demasiado estresado y agobiado. Ellos también pueden estar cansados, agobiados y estresados con sus responsabilidades diarias. Si quiere tener una conversación efectiva, trate de planear un momento adecuado para hablar sobre las presiones propias del trabajador esencial en tiempos del COVID-19. Son presiones que le afectan a usted y a las personas que ama.
En segundo lugar, comuníquese con eficacia. Estamos viendo cosas que nunca imaginamos, y se nos pide trabajar de maneras que nunca imaginamos. Esto tiene un costo emocional. Tiene un costo cognitivo. Y tiene también un costo físico en nuestros cuerpos. La comunicación efectiva supone que nos demos tiempo para escuchar la perspectiva de otras personas. Si usted sabe que no es capaz de hacerlo, es posible que deba respirar profundamente o incluso pausar la conversación para atender a lo que su ser querido quiere y necesita decirle. También para comunicarse efectivamente.
Por último, busque apoyo. Ahora, puede que el ser querido del que hablamos sea su mejor amigo, que sea la persona a la que siempre acude: es posible que ahora no pueda escucharle hablar sobre el estrés de su trabajo. Puede que usted tenga que apuntarse a una comunidad de trabajadores esenciales o involucrarse en el departamento de apoyo emocional del personal que tenemos disponible en Montefiore. También puede hablar con un amigo.
Pero, al recurrir a ese ser amado que está preocupado por usted, es posible que no tenga la capacidad de apoyarle cómo usted necesita. Esperamos que, mientras dure el COVID-19, en tiempos de distanciamiento social, estos consejos le ayuden a conectar con su familia y sus seres queridos. Muchas gracias por su servicio.