- Trabajador esencial: Hablando de COVID-19 con los que amas. Si eres un trabajador esencial tal vez hayas pasado las últimas semanas, meses, tratando con cosas muy graves y sería muy bueno si pudieras hablar con tus seres queridos sobre eso. Sin embargo, a veces es difícil iniciar la conversación y lo primero que quieres hacer preguntar, ¿es un buen momento para que hablemos? Puede ser una manera de iniciar la conversación. Luego, les informarás de manera suave diciendo que lo que les vas a contar puede ser pesado, se puede ver como algo así. Hey, estos últimos meses han sido difíciles para todos, y quiero platicar contigo sobre los sentimientos que he tenido, algunos son intensos ¿es un buen momento para hablar? Si no es así, podemos encontrar otro momento mejor para que hablemos, me serviría mucho tu apoyo. ¿Cómo manejo las preguntas que pueden hacer? Como trabajador esencial has decidido que quieres hablar con tus seres queridos, tus amigos, tu sistema de apoyo, sobre tu experiencia. Cuando ellos se interesen y hablen, sobre tu experiencia, te pueden preguntar cosas que te ayuden, o te pueden preguntar cosas que te incomoda hablar de ellas Está bien establecer límites saludables. Si hay una pregunta que no quieres contestar en ese momento, puedes decir algo como, no me siento cómodo hablando de eso ahora, o puedes decirles la razón por la que te incomoda, es muy difícil para mi hablar de eso ahora y no creo que me ayudaría hablar de eso, por favor comprende. Por último, tu familia puede empujar para saber los detalles, y siendo honestos algunos de esos detalles no son algo saludable para que todos escuchen. Cuando te empujen así, puedes decir, siento que me estás empujando a contestar cosas que no quiero, si me quieres apoyar por favor respeta mis límites, gracias. Para mayor información visite el sitio: